Предтренировочные комплексы
Предтренировочные комплексы активно используются при тяжелых нагрузках, например, в бодибилдинге, пауэрлифтинге, тяжелой атлетике. Они нужны при возникновении проблем с ростом мускулатуры, при проработке трудно поддающейся мышцы или даже группы мышц, когда наблюдается «застой» в результативности тренировок.
Составляющие ингредиенты предтреников
Предтренировочные комплексы следует подбирать с учетом индивидуальных особенностей. В составе мощных и эффективных предтренировочных комплексов может быть более 30-ти компонентов, в зависимости от направленности комплекса и производителя. В комплексах перед тренировкой могут содержаться:
- Быстрые углеводы, витамины и минералы, ВСАА, травы-адаптогены – вещества, питающие и восстанавливающие мышцы, а также отвечающие за обмен веществ;
- Аргинин, цитрулин, бета-аланин и т.п. – вещества с транспортной системой для быстрой доставки питательных веществ;
- Таурин, кофеин, гуарана, синефрин, и т.п. – стимуляторы ЦНС и мышц.
